Anna Lewandowska zdradziła swój przepis na SUPER śniadanie! Dowiedź się jak ugotować naleśniki … kasztanowe! [PRZEPIS]

Co Anna Lewandowska je na śniadanie? Trenerka zdradziła swój super przepis. Jest prosty w gotowaniu i na pewno pyszny!

Anna Lewandowska promuje nie tylko aktywny tryb życia, a także zdrowe żywienie. Ostatnio trenerka podzieliła się na swoim instagramowym profilu przepisem na pyszne i zdrowe śniadanie. Są to naleśniki kasztanowe! Zobacz przepis.

– Według wielu badań rozpoczęcie dnia od śniadania wpłynie na lepszą zdolność uczenia, zapamiętywanie, ale także lepszą koncentrację. Zadbajcie więc nie tylko o siebie, ale również o swoje pociechy i rodzinę. Badania naukowe wskazują, że uczniowie, którzy nie jedzą porannego posiłku, są bardziej rozdrażnieni, mają gorsze samopoczucie i skarżą się na bóle głowy. Co więcej, mają także gorsze wyniki w nauce – napisała Anna.

Do przygotowania naleśników potrzebujesz:

120 g mąki kasztanowej
2 jajka
0,5 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia
200 ml mleka kokosowego lub inne roślinne
szczypta cynamonu
1 łyżka kakao
1 łyżka oleju kokosowego

Wszystkie składniki wymieszaj do jednolitej masy. Smaż na oleju kokosowym. Możesz podać z dżemem lub konfiturą.

Smacznego!

View this post on Instagram

Dzień 1️⃣ wyzwania #zdrowesniadaniazlewa Przepis poniżej ⬇️⬇️⬇️ (wyzwanie dzień 2️⃣ już teraz przepis dostępny na @babybyann) Według wielu badań rozpoczęcie dnia od śniadania wpłynie na lepszą zdolność uczenia, zapamiętywanie, ale także lepszą koncentrację. Zadbajcie więc nie tylko o siebie, ale również o swoje pociechy i rodzinę. Badania naukowe wskazują, że uczniowie, którzy nie jedzą porannego posiłku są bardziej rozdrażnieni, mają gorsze samopoczucie i skarżą się na bóle głowy. Co więcej, mają także gorsze wyniki w nauce. 🥞 Naleśniki Kasztanowe: ✔120 g mąki kasztanowej ✔2 jajka ✔0,5 łyżeczki bezglutenowego proszku do pieczenia ✔200 ml mleka kokosowego lub inne roślinne ✔szczypta cynamonu ✔1 łyżka kakao ✔1 łyżka oleju kokosowego Wymieszaj składniki na naleśniki, do uzyskania jednolitej masy. Smaż na oleju kokosowym, cienko wylewając ciasto na patelnię. Gotowe, podawaj z ulubionym dżemem lub konfiturą domowej roboty PROGRAM TRENINGOWY Program OUTDOOR WORKOUT➡️ trening 1 Czekam na Wasze zdjęcia potraw oraz filmiki na IS. ⭐⭐⭐⭐ Challenge – Day 1⃣ #zdrowesniadaniazlewa 🥞 Chestnut pancakes: ✔120 g of chestnut flour ✔2 eggs ✔0.5 teaspoon of gluten-free baking powder ✔200 ml of coconut milk or other plant milk ✔ Pinch of cinnamon ✔1 tablespoon of cocoa powder ✔1 tablespoon of coconut oil Mix all the ingredients. Fry with coconut oil, thinly pouring the dough into the pan. serve with your favorite jam. TRAINING PROGRAM OUTDOOR WORKOUT➡ training 1 Im Waiting for your food photos and videos on IS. ⭐⭐⭐⭐ #annalewandowska #babybyann

A post shared by Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) on Nov 25, 2019 at 11:08pm PST