Anna Lewandowska ćwiczy tuż przed porodem! Czy to na pewno bezpieczne?!

Anna Lewandowska nie przestaje nas zaskakiwać. Jest w zaawansowanej ciąży, a dalej dzielnie ćwiczy na siłowni.

Anna Lewandowska oprócz bycia jedną z najpopularniejszych trenerek w Polsce, jest też mamą małej Klary. Niedługo dziewczynka może spodziewać się przyjścia na świat młodszego rodzeństwa! To jednak nie powstrzymuje Lewandowskiej przed częstymi ćwiczeniami. Kobieta w dalszym ciągu chwali się na instagramie zdjęciami po odbytym treningu. Nie ma w tym oczywiście nic złego, nawet w ciąży zalecany jest odpowiedni ruch, fani są jednak zdziwieni, że nawet w 9 miesiącu kobieta nadal znajduje na to siłę.

Ostatnio wrzuciła na instagram zdjęcie z brzuszkiem na siłowni zachęcając inne kobiety w ciąży do ćwiczeń wraz z jej specjalnie ułożonym programem, oczywiście po konsultacji ze swoim lekarzem.

“Mamuśki dla Was też mam specjalne zadania💓 zachęcam do trenowania z programem HEALTHY MOM z aplikacji @diet_training_by_ann . Treningi na KAŻDY trymestr ciąży!!!!!!!!
(…) Jak zawsze podkreślę, że moje treningi są BEZPIECZNE, ale trenować można tylko wtedy, gdy lekarz prowadzący wyrazi na to zgodę. Aktywność w ciąży jest bardzo istotna – o tym pisałam wiele razy na blogu i w mojej książce” – czytamy w poście.

Fani kobiety nie kryli podziwu dla jej zapału w komentarzach. My również podzielamy ich zdanie i chwalimy.

A wy?

View this post on Instagram

#TRAINATHOME challenge DAY 1️⃣6️⃣/3️⃣0️⃣ so its 3️⃣rd week – this week we have ABS and strong buttocks. Workouts are available in my app @diet_training_by_ann also you will find there workouts for pregnant women 🤰🏻 ____________________________ WOOOW #TRAINATHOME i ile oznaczeń każdego dnia😱 Od 1️⃣6️⃣dni podziwiam Waszą motywację i wzorową aktywność podczas WYZWANIA, z czego jestem bardzo dumna. 3️⃣TYDZIEŃ TO TRENINGI ABS I MOCNE POŚLADKI – ZAZDROSZCZĘ 😜🤰🏻 . Na tę chwilę moje priorytety są NIECO inne😜🤰🏻Mamuśki dla Was też mam specjalne zadania💓 zachęcam do trenowania z programem HEALTHY MOM z aplikacji @diet_training_by_ann . Treningi na KAŻDY trymestr ciąży!!!!!!!! . ➡️I trymestr – to treningi bez zbędnego forsowania (a nawet mininum aktywności w tym trynestrze wystarczy np. spacer), które może stanowić niebezpieczeństwo. Ćwiczenia oparte są wyłącznie na ruchu rąk i nóg, a do tego bezwzględnie bezpieczne dla kręgosłupa. . ➡️II trymestr – to treningi z naciskiem na koncentrację i właściwą postawę, a także opierają się na prawidłowym oddychaniu. Pomijamy oczywiście podskoki i pozycję leżenia przodem, a tym samym angażowania mięśni brzucha prostego. . ➡️III trymestr – to czas, kiedy wyjątkowo starannie słuchamy naszego organizmu, skupiamy się tu na ćwiczeniach relaksacyjnych, poprawiających krążenie oraz niwelujących bóle kręgosłupa (więcej na blogu) Jak zawsze podkreślam, że moje treningi są BEZPIECZNE, ale trenować można tylko wtedy, gdy lekarz prowadzący wyrazi na to zgodę. Aktywność w ciąży jesy bardzo istotna – o tym pisałam wiele razy na blogu i w mojej książce _______ #9monthspregnant #pregnantworkout #challenge #workOutFromHome #dietandtrainingbyann #training #stayathome #kwarantanna #munchen

A post shared by 𝐀𝐧𝐧𝐚 𝐋𝐞𝐰𝐚𝐧𝐝𝐨𝐰𝐬𝐤𝐚 (@annalewandowskahpba) on Apr 16, 2020 at 12:58am PDT