Od pewnego czasu trwa wyzwanie Anny Lewandowskiej, by wyrobić w sobie nawyk jedzenia zdrowego śniadania. Trenerka zdradza swoje najlepsze przepisy. Zobacz pomysł na piernikową owsiankę. Jest prosty w gotowaniu i przepyszny!
Anna Lewandowska promuje nie tylko aktywny tryb życia, lecz także zdrowe żywienie. W ramach swojego wyzwania, trenerka podzieliła się na swoim instagramowym profilu kolejnym przepisem na zdrowe śniadanie. Tym razem jest to piernikowa owsianka! Zobacz, jak przyrządzić ją o poranku.
– Dzisiaj na śniadanie piernikowa owsianka, wypełniona pomarańczami oraz aromatycznymi i rozgrzewającymi przyprawami. Czujecie już przedsmak świąt? – czytamy na blogu Lewej.
- 50 g płatków owsianych bezglutenowych
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 2-3 pierniki
- 1/2 pomarańczy
- 1/2 garści rodzynek
- 1/2 garści orzechów włoskich (opcjonalnie)
- 2 łyżki miodu
- 1 łyżka płatków migdałów
- szczypta kardamonu
- szczypta cynamonu
- szczypta gałki muszkatołowej
- szczypta wanilii
Owsiankę ugotuj na roślinnym mleku, dodaj przyprawy, rodzynki oraz orzechy. Dodaj drobno pokruszone pierniki oraz pokrojone pomarańcze. Na koniec posyp płatkami migdałowymi i polej miodem.
Smacznego!
