ZDROWE śniadanie z Anną Lewandowską! Trenerka zdradziła przepis na… piernikową owsiankę! [PRZEPIS]

Anna Lewandowska/ Fot.Instagram

Od pewnego czasu trwa wyzwanie Anny Lewandowskiej, by wyrobić w sobie nawyk jedzenia zdrowego śniadania. Trenerka zdradza swoje najlepsze przepisy. Zobacz pomysł na piernikową owsiankę. Jest prosty w gotowaniu i przepyszny!

Anna Lewandowska promuje nie tylko aktywny tryb życia, lecz także zdrowe żywienie. W ramach swojego wyzwania, trenerka podzieliła się na swoim instagramowym profilu kolejnym przepisem na zdrowe śniadanie. Tym razem jest to piernikowa owsianka! Zobacz, jak przyrządzić ją o poranku.

– Dzisiaj na śniadanie piernikowa owsianka, wypełniona pomarańczami oraz aromatycznymi i rozgrzewającymi przyprawami. Czujecie już przedsmak świąt? – czytamy na blogu Lewej.

  • 50 g płatków owsianych bezglutenowych
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 2-3 pierniki
  • 1/2 pomarańczy
  • 1/2 garści rodzynek
  • 1/2 garści orzechów włoskich (opcjonalnie)
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżka płatków migdałów
  • szczypta kardamonu
  • szczypta cynamonu
  • szczypta gałki muszkatołowej
  • szczypta wanilii

Owsiankę ugotuj na roślinnym mleku, dodaj przyprawy, rodzynki oraz orzechy. Dodaj drobno pokruszone pierniki oraz pokrojone pomarańcze. Na koniec posyp płatkami migdałowymi i polej miodem.

Smacznego!

View this post on Instagram

Wyzwanie Dzień 9⃣ #zdrowesniadaniazlewa Dzisiaj przedostatni dzień wyzwania. Obserwuje Wasze profile i będą wyróżnienia.🤗🎀❣️😘 Co dla Was przygotowałam? ➡️ Bon na zakupy w @babybyann ➡️ Książka Baby by Ann z podpisem ➡️ Obóz Mamą Camp 🤗 Dzisiaj na śniadanie PIERNIKOWA OWSIANKA wypełniona pomarańczami oraz aromatycznymi i rozgrzewającymi przyprawami 🍊
 Czujecie już przedsmak świąt? 🎄 SKŁADNIKI ✔50 g płatków owsianych bezglutenowych ✔1 szklanka mleka kokosowego ✔2-3 pierniki ✔1/2 pomarańczy ✔1/2 garści rodzynek ✔1/2 garści orzechów włoskich (opcjonalnie) ✔2 łyżki miodu ✔1 łyżka płatków migdałów ✔szczypta kardamonu ✔szczypta cynamonu ✔szczypta gałki muszkatołowej ✔szczypta wanilii Płatki ugotujcie na mleku roślinnym, dodajcie przyprawy, orzechów (opcjonalnie) oraz rodzynek. Pierniki drobno pokruszcie i posypcie nimi owsiankę. Na koniec dodajcie pokrojone pomarańcze oraz posypcie płatkami migdałowymi i polejcie miodem. PLAN TRENINGOWY @diet_training_by_ann Outdoor Workout: Trening 3 Cardio DO BOJU 🙌 #annalewandowska #breakfast #zdrowesniadaniazlewa #healthyteam #healthyfoods

A post shared by Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) on

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here