Każda sylwestrowa domówka to przede wszystkim suto zastawiony stół. Okazuje się jednak, że często przygotowane przez nas menu mocno odbije się na naszym zdrowiu. Czego powinniśmy unikać tej nocy?
Jak mówi dietetyk Maria Dubskaja, jednym z najbardziej szkodliwych produktów jest popularny majonez. Znajduje się w bardzo dużej ilości potraw, ale nie jest niezastąpiony. Jeśli tylko możemy to postarajmy się zamienić go z jogurtem greckim, który zdecydowanie łatwiej zostanie przyjęty przez nas żołądek.
Innymi potrawami, które należałoby usunąć, choć dla wielu będzie to szokujące są różnego rodzaju kiszonki. Najpopularniejsze ogórki powinno się, w miarę możliwości zamienić na świeże warzywa i owoce, ponieważ te zdrowszym rozwiązaniem.
Jeśli chodzi o alkohol, to najgorszym wyborem będzie szampan, który również jest nieodłącznym elementem imprezy. Napitek ten jest bardzo słodki, a bąbelki gazu mogą podrażniać przewód pokarmowy co spowoduje bardzo nieprzyjemne odczucia.
O czym jeszcze powinniśmy pamiętać? Przede wszystkim o umiarze. Dubskaja podkreśla, że jej kulinarne podpowiedzi to jedynie propozycje. Nawet jeśli wspomniane wyżej produkty pojawią się na stole, to nie spowodują natychmiastowej utraty zdrowia. Warto jednak pamiętać, że zawsze można poszukać zdrowszych alternatyw produktów “obowiązkowych”.
szampan, napitek ten jest bardzo słodki, ale owoce, ktore maja zastapic kiszonki juz nie sa slodkie?
Majonez ciezki, szkodliwy??