Ryby, owoce morza, warzywa marynowane – każdemu z nas wydaje się, że to produkty po które warto sięgać. Błąd! Okazuje się, że w wymienionych smakołykach mogą być zawarte trucizny, które zrujnują nasze zdrowie.

O tym, że jedzenie ryb to “bomba zdrowotna” dla naszego organizmu uczymy się od najmłodszych lat.

Niestety, jak w wielu podobnych przypadkach, może to być zwykły mit. Jak podkreśla dietetyk Daniela Krehl z Bawarskiego Centrum Konsumenckiego jedzenie ryb może być bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia. Oprócz pozytywnych składników odżywczych w rybach może znajdować się rtęć, która jest śmiertelną trucizną.

Szczególnie często można znaleźć takową w tuńczyku. Stężenie rtęci w rybach zależy nie tylko od ich wieku, ale także od miejsca, w którym zostały wyhodowane. Według dietetyk do karmy łososia często dodawane są antybiotyki.

Równie niebezpieczne, jak ryby, mogą okazać się także produkty w puszkach. Choć warzywa, które są tam trzymane, z natury są zdrowe, to sama puszka w wewnętrznych powłokach może zawierać bisfenol. Substancja ta może doprowadzić np. do naruszenia równowagi hormonalnej.

The post W rybach może być się TRUCIZNA?! Dietetyk zdradza druzgocącą opinię appeared first on alaLUNA.pl.

Celebryci to mają problemy… Pandemia koronawirusa zmieniła życie niemal każdego z nas. Ludzie boją się, że zachorują, inni boją się, że stracą pracę. Joanna Krupa ma jednak inny problem. Modelka boi się, że przytyje…

Niedawno Joanna Krupa został mamą. Dlatego szybko chciała wrócić do formy sprzed ciąży. Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia dały efekt. Ale niestety na świat spadła zaraza, która zmusiła do pozostania w domu.

– Myślałam, że troszkę schudnę, ale mąż uwielbia gotować. Może ktoś inny powiedziałby, że nie widać, że byłam w ciąży, ale ja sama wiem, jak wyglądałam przed ciążą i chcę to zrobić dla siebie… – powiedziała podczas wywiadu w „Dzień Dobry TVN”.

Celebrytka w czasach zarazy myśli jednak o innych

– Wstaję i modlę się, żeby przeczytać wiadomość, która będzie pozytywna. Myślę o innych ludziach, którzy stracą pracę, o ich rodzinach. Co rano idziemy z mężem na spacer, nie ma dużo ludzi, wiadomo. Każdy z daleka, trzeba uważać – powiedziała.

– Każdy z nas się stresuje, bo siebie nie widzimy. Siostra nie wychodzi nigdzie z domu, mama też nie. Mam nadzieję, że wszystko się dobrze skończy i będzie okej – powiedziała ze smutkiem w głosie.

The post Joanna Krupa podczas pandemii koronawirusa, cierpi, bo… obawia się, że przytyje! appeared first on alaLUNA.pl.

Dorota Chotecka przekroczyła już pięćdziesiątkę, a nadal wygląda znakomicie. Być może to zasługa nietypowej diety, którą przedstawiła na Instagramie z Martą Chodorowską. Obie aktorki są na restrykcyjnj diecie, by świetnie prezentować się w teatrze. To co jedzą to prawdziwy hit.

Nie od dziś wiadomo, że pieczywo nie wpływa korzystnie na zrzucanie zbędnych kilogramów, gdyż zawiera w sobie duże pokłady węglowodanów, a te lubią zamieniać sie w tkankę tłuszczową. To nie jest ani zdrowe ani fit.

Chotecka z Chodorowską doszły do wniosku, że skoro muszą być na diecie, nie będą sobie odbierać przyjemności jedzenia chleba i wpadły na rewolucyjny pomysł. Hit w ich odżywianiu to redukcja grubości kromki.

Aktorki doszły do wniosku, że jeśli kromka będzie bardzo cieniutka, nie zaszkodzi w żaden sposób ich figurze. W ten oto sposób, tak jak niektórzy ograniczają składniki, słodycze, one postanowiły cieniej pokroić chleb.

Jak widać po gabarytach Doroty i Marty, dieta działa. Obie zachwycają wyglądem. Co do ciała Choteckiej, można się było o tym przekonać podczas odcinków “Czar par”.

Choć filmik dodany przez koleżanki tuż przed spektaklem miał najprawdopodobniej rozluźnić napiętą atmosferę i nerwy, to z pewnością nikomu nie zaszkodzi mniejsza porcja pieczywa. 1/3 kromki nie ma już w sobie tyle węglowodanów, co cały kawałek. Odtąd wszystkie miłośniczki pieczywa mogą odetchnąć z ulgą i spokojnie zjeść normalną kanapkę. Ta choć trochę cieńsza, z pewnością będzie smakować tak samo.

View this post on Instagram

Wszystkie trzy @michalina_sosna @marta.chodorowska.official i ..ja w ramach przygotowań do premiery dbamy o siebie nawzajem. Kobiecy power zobaczycie na scenie od jutra. A dziś jedna z naszych metod wsparcia – sposób na sprawność umysłową i fizyczną czyli jedzenie dla duszy i ciała W końcu my kobiety wiemy, że przez żołądek łatwiej trafić do meskiego serca, temperatura uczuć jest wprost proporcjonalna do temperatury serwowanej potrawy a dania odgrzewane mogą okazać się trudne do strawienia. A Marta to wszystko nagrywa.. #kobiecypower #siłakobiet #womanpower #jembolubię #stylżycia #zdrowie #pięknainajedzona #kochamjeść #jedzmyzglowa #jemynietyjemy #kobietakobiecie #koleżanki

A post shared by Dorota Chotecka (@dorotachotecka) on Jan 10, 2020 at 8:31am PST

The post Ta dieta to hit! Dorota Chotecka potwierdza appeared first on alaLUNA.pl.

Edyta Góniak postanowiła udostępnić zdjęcie swojego posiłku. Piosenkarka przeszła na detox i jak można się domyśleć, trudno się tym najeść. Nic dziwnego, że artystka musi nadrabiać płynami. Tylko czy ona to wszystko pije, żeby tak wyglądać?

Nikt nie wątpi w dietę Górniak. Edyta już dobiega do pięćdziesiątki, a urody i figury może jej pozazdrościć niejedna dwudziestolatka. Wokalistka nie ukrywa, że dba o siebie. W tej chwili jest na specjalnym cyklu i przechodzi tzw. detox. To co pije ma kolosalne znaczenie, zwłaszcza że o normalnym jedzeniu to może sobie tylko pomarzyć. Fani żartują, że pokazany posiłek to prawdziwy “wypas”.

By całkowicie oddać się odpoczynkowi i zażyć odrobinę relaksu, gwiazda wyleciała specjalnie do Azji, czyli krainy najbardziej detoksujących diet. Edyta ma pewność, że tam jest w rękach prawdziwych ekspertów. Followersi życzą jej jak najwięcej spokoju i chwalą jej podejście do zdrowia. Jak podkreślają, ono najważniejsze. Akurat Górniak stresów nie brakuje, zwłaszcza biorąc pod uwagę nastoletniego syna.

Edyta Górniak ma zatem czas na naładowanie akumulatorów przed kolejną trasą koncertową i występami. Piosenkarka mimo wieku, stale bywa na salonach i zdawać by się mogło, nie umiałaby już bez nich żyć. Póki co pije zdrowe soki, je nasiona chia i korzysta z pogody oraz uroków krajobrazu pełnego zieleni. Jak stwierdziła w jednym z odcinków programu “My Way”, uwielbia wpatrywać się w drzewa, a tych jak widać ma pod dostatkiem…

View this post on Instagram

jogurt naturalny + owoce chia, owoce goji, suszony kokos i cynamon #detox #programming my #body with w good habits #edytagorniak

A post shared by Edyta Górniak (@edytagorniak) on Jan 10, 2020 at 10:48am PST

The post Ile pije Edyta Górniak? Artystka zaczyna detox appeared first on alaLUNA.pl.

Gimper i Ibisz postanowili dać swoim fanom rady, jak zachować wieczną młodość, zdrowie i świetne samopoczucie. Okazuje się, że nie należy spożywać glutenu i cukru oraz mocno ograniczyć tłuszcz. Ale to wszystko od Nowego Roku.

Krzysztof Ibisz jest jednym z najbardziej zadbanych polskich prezenterów. Mimo że już od  pięciu lat ma piątkę z przodu, wyglądu może mu pozazdrościć niejeden mężczyzna w kwiecie wieku. Dziennikarz poczuł się zatem najbardziej odpowiednią osobą, by uświadomić społeczeństwo w kwestii żywienia. On i Gimper zaoferowali swoją wiedzę i zdradzili, co zrobić, by zachować zdrowie oraz młodość.

Po swoich wywodach na temat zdrowego żywienia, Tomasz “Gimper” Działowy i Krzysztof Ibisz zasiedli do wspólnego biesiadowania. Obaj groteskowo przedstawili coroczne dylematy społeczeństwa. Ono zaś zawsze przed Sylwestrem tworzy wyimaginowaną, dość długą listę noworocznych postanowień. Te zazwyczaj nie wchodzą jednak w życie lub zapał mija po pierwszym miesiącu i to u tych najambitniejszych, reszta odpuszcza już po tygodniu.

Jak radzi Ibisz: zero glutenu, racjonalne żywienie, pięć posiłków dziennie, mało tłuszczu i zero cukru. To ma zapewnić wieczne życie i wieczną młodość. Jednak, jak sugeruje dalsza część filmu, zamiast planować i odmawiać sobie przyjemności, warto zaszaleć i oddać się przyjemnościom. Co sprawiło największą radość Ibiszowi i Działowemu – zobaczcie na video poniżej. Naprawdę warto!

View this post on Instagram

Sekret wiecznego zdrowia#sekret #zdrowie #młodość #gimper #pozdrawiamy #

A post shared by Krzysztof Ibisz Official (@krzysztof_ibisz_official) on Dec 28, 2019 at 8:25am PST

The post Gimper i Ibisz dają rady na wieczną młodość. Uśmiejesz się appeared first on alaLUNA.pl.

Julia Wieniawa ma na co dzień mnóstwo obowiązków, między innymi dbanie o urodę i figurę. A to wcale nie jest proste! Aktorka od wielu lat zmaga się z chorobą, która może skutkować dużymi problemami z wagą.

“O niedoczynności tarczycy dowiedziałam się mniej więcej cztery miesiące temu. Zauważyłam u siebie bardzo dużą senność, notoryczne przemęczenie i puchnięcie. Najbardziej było widać to u mnie na twarzy. Przynajmniej ja to widziałam” – powiedziała Wieniawa w wywiadzie dla “Vivy”.

Niedoczynność tarczycy, z którą zmaga się Julia może być bardzo niebezpieczna dla organizmu, chyba że… pilnujemy naszej diety! Świadomość z czego składają się nasze dania jest kluczem do sukcesu i może sprawić, że z czasem nasza choroba stania się niezauważalna.

Dowodem na to jest nienaganna figura Wieniawy, która nawet w Święta zamierza trzymać się restrykcyjnych zasad związanych z dietą. Na instastory aktorki pojawił się ostatnio talerz pierogów, które Julia zrobiła samodzielnie.

Niestety ciasto na wierzchu było w znaczącym stopniu zwęglone, co nie przeszkadzało Wieniawie w radości z tego, że pierogi są bezglutenowe! Aktorka podzieliła się także przepisem na swoje pierogowe ciasto, a oto on:

 2 jajka

– 2 łyżki oleju lub oliwy z oliwek

– 40 gramów skrobi ziemniaczanej

View this post on Instagram

Kocham polską, złotą jesień #shoes @rylko.obuwie #rkocollection #autumnvibes

A post shared by Julia Wieniawa-Narkiewicz (@juliawieniawa) on Dec 2, 2019 at 5:35am PST

The post Julia Wieniawa walczy z glutenem! Zobaczcie jak zrobiła bezglutenowe pierogi [FOTO] appeared first on alaLUNA.pl.

Zasady – takim słowem można podsumować małżeństwo Anny i Roberta Lewandowskich. Czy to właśnie one stoją za spektakularnym sukcesem pary? Zobaczcie, czy moglibyście przestrzegać tylu reguł!

W życiu sportowców ważne są nie tylko regularne treningi i zdrowa dieta, której pilnuje Ania. Regeneracja w postaci snu także stanowi klucz do sukcesu, zatem sypialnia Lewandowskich także rządzi się własnymi prawami. Brak telewizora, pościel najwyższej jakości i temperatura nieprzekraczająca 21 stopni to tylko kilka z nich!

Ostatnio Ania udzieliła wywiadu niemieckiemu dziennikowi “Bild”, w którym przyznała, że jedną z najważniejszych zasad jakimi kierują się wraz z mężem jest kolejność spożywanych posiłków.

“Najpierw brownie, potem ryż lub kasza gryczana. Na koniec mięso albo ryba. Kiedy mieszamy wiele produktów jednocześnie, niekiedy nie wychodzi nam to na dobre” – czytamy.

A co dzieje się w momencie, kiedy zasady zostaną naruszone, a któreś z małżonków spożyje posiłek niezgodnie z kolejnością?

“Mamy wzdęcia, musimy odpiąć guzik w spodniach. Taka mieszanka to za dużo dla inteligentnej maszyny, jaką jest nasze ciało” – zdradza Lewandowska. Przy okazji mówi, jakie dania należą do ich ulubionych. Naleśniki, ryby, warzywne spaghetti i ciasteczka są chętnie jedzone w domu sportowców. Brzmi smacznie?

View this post on Instagram

Wyzwanie dzień 4⃣ #zdrowesniadaniazlewa. 5 dzień wyzwania już na @babybyann KOCHANI Wasze ZAANGAŻOWANIE w wyzwaniu to I to już chyba pora na pierwsze wyróżnienia, którymi będą.. książki. Wyślę je osobiście razem z bonami do sklepu @babybyann… Ps. Ja się dopiero rozkręcam, nagród będzie więcej __________ Nasz organizm wykorzystuje sen na odpoczynek ale i bardzo intensywną regenerację. Po nocy potrzebujemy uzupełnić zapasy energii – dlatego najlepiej jest zjeść śniadanie w ciągu pierwszej godziny po wstaniu z łóżka Płatki owsiane utrzymują uczycie sytości na dłużej, obniżają apetyt, a przez to ułatwiają utrzymanie prawidłowej masy ciała. Regularne spożywanie płatków owsianych pomaga w normalizacji poziomu cholesterolu i glukozy we krwi. Wyzwanie dzień 4⃣ #zdrowesniadaniazlewa Rozgrzewająca OWSIANKĘ Z BORÓWKAMI I BANANEM DOPRAWIONĄ CYNAMONEM! Składniki: 50 g płatków owsianych bezglutenowych 1 banan   1 garść borówek (możecie użyć innych sezonowych owoców)   1 szklanka wody   1 szklanka mleka roślinnego (u mnie migdałowe)   0,5 łyżeczki cynamonu 1-2 łyżeczki miodu Sposób przygotowania: Płatki owsiane namocz na noc w mleku roślinnym. Rano dodaj wodę i cynamon, a następnie gotuj na średnim ogniu. Na koniec dodaj miód i pokrojonego w plastry banana. Całość posyp borówkami. Smacznego! PLAN TRENINGOWY Program STRONG CORE: Trening 1 ________________________________ Challenge day 4⃣ #zdrowesniadaniazlewa Porridge with blueberries, banana and cinnamon! 50 g of gluten-free oat flakes 1 banana 1 handful of blueberries (you can use other seasonal fruits) 1 cup of water 1 cup of vegetable milk (almond for me) 0.5 teaspoon of cinnamon 1-2 teaspoons of honey Soak oats overnight in vegetable milk.  In the morning, add water and cinnamon, then cook over medium heat.  Add honey and  sliced banana.  Sprinkle with blueberries. Bon Appetit! #annalewandowska #breakfast #śniadania #babybyann #challenge

A post shared by Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) on Nov 28, 2019 at 11:32pm PST

View this post on Instagram

Wyzwanie dzień 6⃣ Weekend rządzi się własnymi prawami. Dlatego z niedzielnego śniadania chcemy uczynić prawdziwą ucztę i na stół wjadą ciepłe i puszyste BEZGLUTENOWE GOFRY SKŁADNIKI: 100 g mąki owsianej bezglutenowej 30 g mąki ryżowej 4 jajka 200 ml bezglutenowego mleka owsianego (lub inne mleko roślinne) szczypta soli morskiej szczypta sody oczyszczonej lub proszku do pieczenia 1 łyżeczka miodu odrobina oleju kokosowego SPRZĘT: Uwaga, potrzebna będzie gofrownica! Wymieszaj wszystkie składniki. Natłuść gofrownicę, a następnie przelej do niej ciasto. Piecz kilka minut, aż się ciasto zarumieni. Do takich gofrów dodajcie Wasze ulubione dodatki: domowe dżemy, konfitury czy też zmiksowane owoce, a nawet… mój słynny mus kokosowy Foods by Ann. PLAN TRENINGOWY Z APP @diet_training_by_ann NAJNOWSZY PTOGRAM Program FAT BURNING YOGA Smacznego! #annalewandowska #breakfast #babybyann #healthyteam #yoga #workout

A post shared by Anna Lewandowska ® (@annalewandowskahpba) on Nov 30, 2019 at 11:55pm PST

The post Konsekwencje nieregularnego spożywania posiłków według Anny Lewandowskiej. Czy wzdęcia to najmniejszy problem? [FOTO] appeared first on alaLUNA.pl.

RogaLove to akcja, w której można wesprzeć dzieci z podejrzeniem nowotworu. Wystarczy kupić Rogala Świętomarcińskiego na specjalnej stronie internetowej. Dochód ze sprzedaży jest w pełni przekazywany na działalność szpitala, a dokładnie na specjalistyczny sprzęt, który będzie mógł uratować ludzkie życie.

Do akcji włączyły się polskie gwiazdy telewizji, a wśród nich między innymi jedno z popularnych małżeństw – Rafał Cieszyński i Alżbeta Lenska, wspólnie grający w serialu “Pierwsza miłość”. Nie zabrakło również Krzysztofa Tyńca, znanego z roli lekarza w “Daleko od noszy”. RogaLove oczywiście stworzył specjalny kolaż zaangażowanych w akcję celebrytów i zwykłych ludzi – w celach promocyjnych, udostępnił na swoim profilu na Instagramie.

Przedstawienie zaangażowanych gwiazd było podsumowaniem całej akcji dobroczynnej, która trwała do 17 listopada. Cena jednego rogala wynosiła 15 zł. Mogłoby się wydawać, że to dużo, jednak produkcja zrezygnowała z wynagrodzenia. Nad powstawaniem słodkości pracowali wolontariusze.

My zachęcamy do niesienia pomocy, bez względu czy jest ona skierowana do Fundacji Dzieciaki Chojraki, wspierającej chore dzieci, czy też ukierunkowana na inne szczytne cele.

View this post on Instagram

Jak widać rogale potrafią wywołać radość na wielu twarzach. Dziękujemy Wam Kochani za Wasze otwarte serca i udział w akcji . W tym roku wysłaliśmy do Was ponad 15 tys. rogali! Do akcji przyłączyło się także wiele firm – dziękujemy wszystkim za okazane wsparcie. Cały zysk ze sprzedaży przekażemy Stowarzyszeniu @dzieciakichojraki . Walczymy razem o zdrowie, życie i lepsze warunki leczenia dla małych superbohaterów! #rogalove #marcinytofajnechłopaki #dzieciakichojraki #rogaleswietomarcinskie

A post shared by RogaLOVE (@rogalove.pl) on Nov 18, 2019 at 7:33am PST

The post Gwiazdy TO jedzą i pomagają tym, którzy najbardziej potrzebującym! Jedyna taka akcja appeared first on alaLUNA.pl.

Śniadaniówki słyną z niecodziennych porad, które mogą ułatwić życie każdemu człowiekowi. Poranny format telewizji TVN wcale nie zostaje w tyle. Już od dziś zmieni się wasze życie. Należy tylko pamiętać o dobrych radach i wskazówkach małych ekspertek.

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Od jakiegoś czasu promowany jest zdrowy tryb życia, czyli odpowiednie odżywanie się i ćwiczenia. Jednak w “Dzień dobry TVN” była mowa o rozciąganiu.

Do studia zostały zaproszone dziewczynki, które trenują balet. Pokazały one przed kamerą, jak należy pracować mięśniami i niczego przy tym sobie nie nadwyrężyć. Widzowie, którzy włączyli dziś rano swoje telewizory, mogli dowiedzieć się, jak należy prawidłowo zrobić szpagat.

Niewątpliwie ćwiczenia, jakie pokazały w programie, mogą przyczynić się do lepszego samopoczucia i większego zakresu ruchu naszego ciała. Należy jednak pamiętać, by każde ćwiczenie wykonywać dokładnie i delikatnie, by nie doprowadzić do kontuzji.

View this post on Instagram

Poranna gimnastyka to coś co każdy z nas powinien na stałe wpisać w swój rytuał wstawania. Dziewczynki z @mlodybaletpolski zdradziły nam jak zrobić szpagat. Już zabieramy się za ćwiczenia! _________________________ #dziendobrytvn #poranek #morningshow #morning #show #telewizja #tv #telewizjasniadaniowa #tvn #telewizjaśniadaniowa #tobedziedobrydzien #tobędzieDOBRYdzień #ddtvn #dzieńdobrytvn #ddtvnnowysezon #kulisydzieńdobrytvn #studiodzieńdobrytvn

A post shared by dziendobry tvn (@dziendobrytvn) on Nov 17, 2019 at 2:25am PST

View this post on Instagram

L o v e t h e m o v e m e n t Taniec to nie tylko moda lub chwilowa zabawa. To sposób na życie i możliwość wyrażania siebie poprzez ruch. Jeśli czujesz, że wówczas właśnie najbardziej jesteś sobą, najpełniej czujesz, że żyjesz to wtedy wiesz, że podążasz dobrą drogą. Twoją drogą. Film by @flavazs Ballet Workshops 2019 Yoga @sonia.egner Gimnastyka @mochtak_ __________________________________________________ #ballets #balletinspiration1 #gymnastic #gimnastyka #rg #balet #szkolatanca #sport #pkin #szkolabaletowa #yoga #joga #gimnastykawarszawa #stretching #flexibility #gimnastykaartystyczna #lovegymnastics #lovedance #szkolabaletowa #baletowa #baletnica #baletnice #balett #yogagirl #palackulturyinauki #warszawa

A post shared by Mlody Balet Polski (@mlodybaletpolski) on Sep 13, 2019 at 1:10pm PDT

View this post on Instagram

G y m n a s t i c s Dziękujemy za Warsztaty gimnastyki Pauli Mochtak @mochtak_ . Jesteś mega profesjonalna w tym co robisz i uwielbiamy na Ciebie patrzeć jak pokazujesz ćwiczenia. To ważne, jeśli nauczyciel potrafi pięknie pokazać dane ćwiczenie, wtedy chcemy zrobić je tak samo doskonale. Motywacja zatem jest wielka !!! Dzięki przeograomne i Do zobaczenia Młody Balet Polski _______________________________________________ #gymnastic #gimnastyka #stretching #flexibility #taniec #balet #szkolabaletowa #rg #rhythmicgymnastics #gimnastyka #workshop #holiday #warsaw #dancers #balletschool #taniecpolska #warsawgirl #mochtak #loveit

A post shared by Mlody Balet Polski (@mlodybaletpolski) on Aug 30, 2019 at 3:20am PDT

The post Niedzielne porady prosto od TVN-u. Nie zgadniecie co powinniście robić od razu po wstaniu [FOTO/VIDEO] appeared first on alaLUNA.pl.

Ania Mucha swoją figurą mogłaby zawstydzić niejedną nastolatkę. Mimo iż aktorka jest już po trzydziestce, ma świetne ciało, które wprawia fanów w zachwyt. To właśnie jej nogom przypatrywały się ostatnimi czasy miliony Polaków.

Anna Mucha uchodzi za jedną z najładniejszych polskich aktorek. Ma wysportowaną sylwetkę, co mogli podziwiać jej wielbiciele na jednym ze zdjęć na Instagramie, na którym reklamowała pościel. Internauci od razu wywołali burzę, że artystka pozuje bez bielizny.

Fotografia jednak nie była pozbawiona smaku, a to że modelka pozowała nago, można było jedynie domyślić się po białym śladzie na pośladkach z odznaczonym strojem kąpielowym, w którym zapewne się opalała. Tym razem Ania nie wywołała skandalu nagością.

Mucha zareklamowała ciastka. Cała ubrudzona kremem wygląda, jakby codziennie żywiła się tylko słodyczami, czemu całkowicie zaprzecza jej perfekcyjna forma. Być może teraz powinny się nią zainteresować jakieś siłownie. Fani od razu mieliby odpowiedź – jak jeść i nie przytyć.

View this post on Instagram

dieta ? jaka dieta …!

A post shared by Anna Mucha (@taannamucha) on Nov 13, 2019 at 3:21am PST

View this post on Instagram

Słowo na niedziele …! z @la_millou się nie wyrasta !!! robią tez pościele dla dorosłych! I jakbyś nie zauważyła, (zauważył ) to na zdjęciu jest kołderka możesz ją mieć bo od dziś, przez caly weekend trwa promocja @la_millou na wszystkie pościele bambusowe! moje ukochane ! a pod nimi jest tak … milusio ! wystarczy polubić to zdjęcie i profil @la_millou a kod rabatowy i swipa do strony znajdziecie na moim InstaStory duuuuzo słońca Wam życzę

A post shared by Anna Mucha (@taannamucha) on Sep 13, 2019 at 11:27pm PDT

View this post on Instagram

wczoraj miałam #dzienbezplastiku, który (o ironio!) niespodziewanie skończyłam w takim stroju miałam zostać bohaterka, a wyszło jak wyszło … co jest tym bardziej przerażającą lekcją! ale się nie poddaje a poza tym chciałam się pochwalić, ze miałam wczoraj bardzo udany dzień ! i podziękować Kindze Lewinskiej i całej ekipie @mjakmilosc.official wy już wiecie za co

A post shared by Anna Mucha (@taannamucha) on Jul 6, 2019 at 1:27am PDT

View this post on Instagram

to zdjęcia z moich rajskich wakacji w Tajlandii. #swiattoniewsmieciach! I to dosłownie !!!! udowodnie Wam! nie potrzeba dużych gestów, żeby zmienić świat, wystarczy po sobie (i innych!) posprzątać! wystarczy zachować się przyzwoicie ! zredukować plastik do niezbędnego minimum!!! #helptheworld #trash #thailand #beach #savetheplanet ps. sprzatanie daje satysfakcję, uczy pokory, ćwiczy mięśnie i świetnie wpływa na opaleniznę ps2. i żeby była jasność ! nie pokazuje tych zdjęć (sprzed kilku miesięcy zreszta), żeby usłyszeć jaka to jestem super (to wiem)! Pokazuje je, bo jestem PRZERAŻONA !!! I PROSZE WAS O POMOC ! MUSIMY COŚ ZMIENIĆ ! #trashtag #trashtagchallenge

A post shared by Anna Mucha (@taannamucha) on May 8, 2019 at 10:16am PDT

The post Anna Mucha w nowej kampanii. Od tej strony jej jeszcze nie znaliście [FOTO] appeared first on alaLUNA.pl.