Zbliża się sezon grypowy. Do gabinetów lekarzy rodzinnych ponownie ruszą chorzy z kaszlem, bólem gardła i zatok oraz z uciążliwym katarem. Grypa może popsuć nam święta i Nowy Rok. Jak się z nią uporać?
Kaszel, ból gardła, katar, zatkany nos, ból głowy i zatok. Wprawdzie te objawy nie zawsze oznaczają grypę, jednak – jak podkreślają lekarze – jej wirus o tej porze roku jest najbardziej agresywny.
Jak ustrzec się grypy?
Niezwykle istotne, jak podkreślają eksperci, jest przestrzeganie zasad higieny, m.in. częste mycie rąk oraz kichanie i kasłanie w zgięcie łokciowe.
Dzięki temu dłonie nie zostaną skażone wirusem i chory nie przeniesie go na inne osoby. W miejscach publicznych i środkach transportu należy unikać niepotrzebnego dotykania powierzchni i elementów ich wyposażenia.
Warto też zadbać o kondycję fizyczną i właściwą dietę, mającą znaczący wpływ na odporność. Warto zadbać o odpowiednią dawkę witamin i minerałów, dzięki, którym nasz organizm buduje tarczę obronną. Szczególnie warto pamiętać o witaminie D, której o tej porze roku szczególnie nam brakuje, ponieważ syntetyzujemy ją z promieni słonecznych, a tych jest zimą w Polsce jak na lekarstwo.
Wizyta u lekarza jest zalecana przy wystąpieniu objawów takich, jak: gorączka, bóle głowy, bóle mięśniowo-stawowe, kaszel, ból gardła lub duszność. W razie podejrzenia lub rozpoznania grypy nie należy chodzić do pracy i pozostać w domu. To zmniejsza ryzyko groźnych powikłań i ogranicza rozprzestrzenianie się choroby.
Grypa zwykle atakuje nagle i często wywołuje silną gorączkę. Objawia się bólami mięśni, stawów i głowy. W przeciwieństwie do przeziębień w czasie grypy rzadko występuje katar, bardziej charakterystyczny dla niej jest suchy, męczący kaszel. Grypa może mieć również przebieg bezobjawowy lub z niewielkimi objawami.
Jak wyleczyć się z grypy?
Niestety leczenie grypy może być tylko objawowe – zarażony musi grypę przechorować, ale można i trzeba to zrobić łagodząc jej skutki.
Leczenie trzeba zacząć, gdy tylko zauważymy objawy grypy. W ciągu pierwszych 24 godzin można wspomóc układ odpornościowy, by sam zwalczył grypę. Później leczenie grypy polega już tylko na łagodzeniu objawów.
Najlepiej tradycyjnie położyć się do łóżka i nie robić nic. Leczenie grypy wymaga spokoju i odpoczynku.
Wirus grypy najlepiej funkcjonuje i namnaża się w temperaturze ok. 33-34 st. C. Podgrzany będzie mnożyły się znacznie wolniej. Krótka, ale gorąca kąpiel, w temperaturze wody około. 37 stopni, zakończona szybkim schłodzeniem, powinna go znacznie zniechęcić do reprodukcji.
Można także lub zamiennie wymoczyć nogi w gorącej wodzie, a potem wskoczyć do łóżka i wypić rozgrzewającą herbatkę.
Objawy choroby można leczyć także szeroko dostępnymi niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi, opartymi na paracetamolu lub ibuprofenie.
Jeżeli trzeciego i czwartego dnia nie widać znaczącej poprawy a objawy ustępują bardzo wolno, to z pomocą może przyjść stary ludowy sposób walki z chorobą czyli bańki.
Bańki mobilizują układ odpornościowy. Postawienie baniek na plecach może wspomóc leczenie grypy.
